Phenquestions
Ideelt set ordet Yoga henviser til foreningen af indre bevidsthed og den universelle bevidsthed. Den oprindelige oprindelse i Indien anbefalede udøvere at følge en komplet yogisk livsstil, der involverede en stiv disciplin. Yoga blev populært i vest gennem øvelserne (asanas) og vejrtrækningspraksis (pranayama).
Gratis Yoga-apps til begyndere
Mens der er uddannede instruktører og grupper til dem, der ønsker at lære yogiske øvelser, har de fleste kort tid til at besøge et center eller parkere og øve det. Således har vi samlet en liste over Windows 10 apps, der kan hjælpe dig med at træne Yoga derhjemme.
1] Yoga & sundhed
Jeg inkluderer appen Yoga & Health på listen ud fra personlig erfaring. Denne software inkluderer næsten enhver yogastilling, forklaret på en enkel, men alligevel klar måde.
Den omfattende app beskriver stillinger med billeder og giver også brugerne mulighed for at vælge en personlig rutine. For dem, der ønsker at vide, hvad stillingen handler om, og hvordan de hjælper, beskriver denne applikation al information relateret til øvelserne og forklarer også vigtigheden af hver af dem. Få Yoga & Health-appen fra Microsoft Store her.
2] Yoga Academy
Du har muligvis ikke brug for nogen træner, hvis du installerer Yoga Academy-appen på dit system. Det har tilpassede fitnessplaner til alle slags praktikanter. Appen dækker kurser fra begyndere til avanceret niveau. Poseringerne, som beskrevet i appen, er præcise og op til et punkt. Yoga Academy-appen er tilgængelig i Microsoft Store.
3] Ramdev Yoga
Måske den bedste og mest omfattende Yoga-app, Ramdev Yoga tilbyder tre gratis moduler i sin desktop-app. Det første modul dækker pranayama (åndedrætspraksis), det andet dækker sukshma vyayama (subtile yogiske øvelser), og det tredje dækker de syv mest komplicerede asanas.
Ramdev Yoga-appen er den mest downloadede yoga-app i Microsoft Store og kommer i lys 1.5 MB pakke. Appen involverer praksis skabt af Baba Ramdev, den verdensberømte yogaguru. Du kan downloade appen fra Microsoft Store her.
4] Yogasekvens
Yoga Sequence-appen hævder at hjælpe brugere med at opbygge deres interne brand. Softwaren er designet specielt til vesterlændinge, der er villige til at lære og øve yogiske asanas. Det fokuserer på vinyasas, som er øvelser, der hjælper kroppen med afgiftning og forbedrer fleksibiliteten.
Appen har fotografiske instruktioner organiseret i et trin-for-trin-format og kan downloades fra Microsoft Store.
5] Chakra-meditation
Yoga er ikke kun for fysisk velvære, men også for mental velvære. Sidstnævnte er dækket af Yoga i form af meditation, der normalt er rettet mod chakraerne. Chakraer er dybest set hypotetiske energikredse, der sammenfaldende falder sammen med de endokrine kirtler i kroppen, noget moderne videnskab opdagede for nylig.
Denne app bruges bedst med højttalere i høj kvalitet, da meditationsproceduren involverer terapeutiske yogiske lyde, der er lige så vigtige som position og proces. Få den fantastiske app fra Microsoft Store her.
6] Yoga i rygsmerter
Back Pain Yoga-appen er ideel til dem, der arbejder i mange timer, mens de sidder på samme bord og stol, og er en kur mod det ene hårde problem, som den moderne livsstil har skabt - rygsmerter.
Takket være virksomhedskulturen ville vi finde mange brugere, der rent faktisk ville have brug for denne app, da rygsmerter og lignende lidelser er blevet almindelige. Denne app hjælper brugerne med at forstå årsagen til deres rygsmerteproblem og arbejde hen imod at løse det i overensstemmelse hermed. Hvis du ønsker at finde løsningen på dette 21. århundredes problem med gamle asanas, kan du prøve at downloade denne app fra Microsoft Store her.
7] Yoga til meditation
I modsætning til navnet handler Yoga For Meditation-appen mindre om meditation og mere om strækøvelser. Imidlertid er det værd at overveje at downloade den måde, stillingerne og tidsplanerne præsenteres på.
En af grundene til at jeg kan lide appen var, at den er tilpasset til det vestlige publikum. Navnene på stillingerne og den måde, tidsplanerne er blevet præsenteret på, gør det let for vesterlændinge at forstå og øve dem. Du kan benytte appen fra Microsoft Store.
8] Yoga Cure
Interessant nok handler Yoga Cure-appen ikke kun om asanas (udgør og øvelser), det hjælper brugerne med at starte mod en komplet yogisk livsstil. Softwaren har mere at læse om end at øve, og det er kun værd at downloade, hvis du har tålmodighed til at forfølge en livsstil i overensstemmelse hermed. Jeg vil ikke anbefale Yoga Cure, hvis du har kort tid og har brug for hurtig rådgivning. Gå kun efter det, hvis du er seriøst interesseret i en yogisk livsstil og ønsker at forfølge den på lang sigt. Yoga Cure-appen kunne downloades herfra.
9] Yoga-træner
Jeg vil kalde Yoga Trainer den næstmest populære Yoga-app efter Baba Ramdevs app. Men i modsætning til Ramdev-appen er denne tilpasset til det vestlige publikum. Antallet af downloads og den positive vurdering gør det indlysende, at folk skal have tjent meget på denne applikation. Hvis du ønsker at prøve det samme, er appen tilgængelig i Microsoft Store her.
10] 20 min. Yogasessioner
Mens vi tjekker alle disse Yoga-apps, ignorerer vi den hårdeste deltid. Mens yogiske mestre anbefaler at følge en komplet yogisk livsstil inklusive korrekt disciplin, ville de fleste aldrig få tid til at forfølge det samme. Derfor 20 min. Yoga Sessions-appen blev oprettet for at hjælpe brugerne med at afslutte deres yogaplan inden for få minutter.
Ideel til en tidlig morgen træning, den nemme, men alligevel energiske øvelse, som alle kunne følge. Selvom tidsplanerne er korte, vil det at gøre en stor forskel for dit liv og helbred følges dem dagligt. Det kan være en god idé at tjekke softwaren i Microsoft Store.
Fortæl os din anmeldelse af disse apps i kommentarerne.
